Loomulikku kadu esineb ikka
Mis seal salata, meil kõigil, nii meestel kui ka naistel, langeb iga päev välja kümneid juuksekarvu. Neid võib päevas peast ära tulla kuni sadakond. Tegu on selliste juustega, mille elutsükkel on lihtsalt lõppenud ja mis on jõudnud telogeensesse ehk puhkefaasi, mil need pärast kasvufaasi karvanääpsust ehk folliikulist välja langevad. Seetõttu ei tasu sugugi paanikasse sattuda, kui kammi küljes või dušialusel on mõni juuksekarv.
Tähelepanu, juuste ülemäärane väljalangemine!
Mida teha aga siis, kui mees leiab väljalangenud juukseid juba liiga palju? Mis siis, kui see kestab pikemat aega ja on selge, et tegu on juuste ülemäärase väljalangemisega? Sel juhul tuleb otsida põhjust. Teisisõnu – tuleb võtta ette käik dermatoloogi või veel parem, tervete juuste ja peanaha spetsialisti ehk trihholoogi kabinetti.
Kõik liigne teeb kahju…
Juuste väljalangemisse võib oma panuse anda ka nende liigne hooldamine: pidev stiliseerimine, ebasobiv termiline töötlemine, sage mütsi või kiivri kandmine jmt. Näiliselt on tegu tühiste asjadega, kuid need suudavad juuste elu põrguks teha.
Pärilikkus? Hormoonid? Süüdi võivad olla mõlemad!
Kui tegu on „klassikalise kiilaks jäämisega“, siis käib see käsikäes vanusega (vananevad juuksed muutuvad nõrgemaks ja langevad kergemini välja) ning pärilikkusega. See ei ole aga ainus põhjus, miks meestel juuksed välja langevad. Mängus on ka suguhormoonid. Meestel on juuste väljalangemise korral tegu nn androgeense alopeetsiaga, mis saab sageli alguse juba pärast 30. eluaastat (mõnikord aga koguni enne 20. sünnipäeva). Eelkõige on selles „süüdi“ protsess, mille käigus testosteroon muutub dihüdrotestosterooniks. See aine nõrgestab folliikuleid ja juuksed hakkavadki välja langema.
Alopeetsiaid on ka teisi liike
Seda haigust on mitut liiki ja erinevad on ka põhjused (palju räägitakse autoimmuunsetest põhjustest) ning juuste väljalangemise kulg. Kui androgeenne alopeetsia algab tüüpilisest juuksepiiri taganemisest meelekohtades ja otsmikul, siis teiste alopeetsia liikide korral esineb juuste või karvade koldelist väljalangemist pea või keha suurematel pindadel.
Ennetusmeetmed juuste tervise heaks
- Jälgige oma stressitaset. Puhake, magage end korralikult välja ning kui te ei tule toime tööstressiga, siis proovige näiteks coaching’ut.
- Toituge kvaliteetselt. Juuksed vajavad magneesiumi, biotiini (st H-vitamiini), B-rühma vitamiine, tsinki, vaske, seleeni, räni... Seetõttu peaks teie taldrikul olema kaunvilju ja täisteratooteid. Tarbima peab ka pähklitest, seemnetest ja merekaladest saadavaid oomega-rasvhappeid, samuti tuleb süüa riisi ning värsket puu- ja köögivilja.
- Ka joogirežiim peab olema õige. Tuleb vältida magusaid jooke ja juua nende asemel hoopis piisavalt vett.
Proovige kosmeetilist hooldust juuste väljalangemise vastu
Probleemsed juuksed vajavad optimaalset hooldamist
Ning lõpuks ärge unustage kasutada juuste pesemisel ja pesujärgsel hooldamisel selliseid tooteid, mis on loodud spetsiaalselt selleks, et aidata teie peanaha tervist stabiliseerida ja anda oma panus uute tervete juuste kasvamisse. Juuste väljalangemisega võideldes ei piisa ainult spetsiaalsetest juuste kasvamist toetavatest šampoonidest (mis tavaliselt sisaldavad ergutavat kofeiini), vaid oluline on kasutada ka juuste väljalangemise vastast toonikut või seerumit. Samuti avaldavad head mõju pikemaajaliste kuuridena kasutatavad juuksehooldusvahendid.
Kas saite nüüd teada kõik, mida te olete alati meeste (aga mitte ainult nende) juuste väljalangemise kohta teada tahtnud? Suurepärane!