Kuhu koer on maetud?
Esiteks proovige jälile saada, miks keha otsustas, et ilma juusteta oleks parem. Selles pole süüdi teie lemmiknokats ega tõsiasi, et te ei saa päevagi ilma juuksegeelita hakkama. Kõige tavalisema põhjuse leiate oma sugulasi vaadates. Te ei saa oma geene üle kavaldada – kui ka teie isa ja vanaisa võitlesid juuste väljalangemisega, tabab teid tõenäoliselt sarnane saatus. Seda nimetatakse androgeenseks alopeetsiaks. Millega on tegemist? Testosterooni mõjul ja selle muutumisel aktiivsemaks dihüdrotestosterooniks (DHT) tõmbuvad karvanääpsud kokku, juuksed muutuvad nõrgemaks ja lühemaks ning hakkavad taanduma pealae suunas.
Kuid juuste väljalangemise taga võivad olla ka muud tegurid, näiteks stress või emotsionaalne šokk. Samuti võivad süüdlaseks olla mitmesugused haigused, olgu tegemist nahaprobleemiga või autoimmuunhaigusega, mis toob kaasa koldelise juuste väljalangemise ehk alopecia areata. Või siis võib põhjuseks olla vitamiinide, eriti B12 puudus.
Alustage võitlust väljalangemise vastu juba duši all
Kui palju on liiga palju?
Kui kahtlustate, et geneetikal pole juuste väljalangemisega mingit pistmist, ei pea te detektiivi mängima ja põhjuseid ise otsima. Külastage spetsialisti – trihholoogi või dermatoloogi. Enne tema juurde minekut aga arvutage välja, kui palju juukseid teil iga päev välja langeb. See on tõesti tähtis! Kui loendate neid alla 100, siis võib-olla on kõik korras, sest see on tavaline kogus. Tundub küll palju, aga kui arvestada, et meie peas on umbes 100 000 juuksekarva…
Eesmärgistatud hooldus juuste väljalangemise vastu
Parim ravi? Ennetamine!
Et juuste väljalangemine ei olegi nii tuline probleem? Isegi siis on hea mitte alahinnata ennetamist. Eriti kui kahtlustate, et see probleem ilmneb varem või hiljem nagunii. Milliseid meetmeid rakendada?
Lisage DHT-d blokeeriv ravi
Üht süüdlast me juba teame, nii et ärge kartke tema vastu relvi välja tõmmata. DHT vastu toimivad näiteks ketokonasool, kofeiin, aselahape või kõrvitsaseemneõli. Need on koostisosad, mida soovite oma juuste väljalangemise vastases šampoonis näha.
Masseerige!
Kui selg valutab, aitab massaaž. Kui juuksed hõrenevad, aitab see samuti. Tõepoolest, selle kohta on olemas uuringuid. Peanaha masseerimine soodustab vereringet, tuues juuksefolliikulisse rohkem toitaineid ja hapnikku. Seejärel töötavad need paremini ja juuksed kasvavad veelgi tugevamaks. Lisaks on see üsna meeldiv ja nii vabanete stressist kui järjekordsest probleemide allikast. Massaaži peate aga tegema regulaarselt (ideaaljuhul iga päev) ja vähemalt viis minutit. Nii et lame juuksehari kätte ja asume asja kallale!
Mõelge oma toitumisele (ja elustiilile)
Te olete seda juba sada korda kuulnud, kuid juuste väljalangemise oht võib olla õige motivatsioon, et hakata oma toidusedeli koostisele veidi rohkem mõtlema. Sest sigaret, klaas alkoholi ja kiirtoit pole kunagi aidanud kellelgi ilusat nägu saada.
Ärge oodake, tegutsege
Kas teil on väljalangenud juukseid duši äravoolus nähes selge, et probleem on juba olemas? Ärge oodake midagi ja pöörduge eksperdi poole. Mida varem hakkate probleemi lahendama, seda suurem on võimalus oma juukseid päästa.
Massaaž väljalangemise vastu
Juuksed langevad välja, mis nüüd?
Pealtnäha pole võitlus juuste väljalangemise vastu lihtne, eriti kui mängus on geneetika käsi. Kuid see ei tähenda, et peaksite neist lihtsalt loobuma! Järgige ülaltoodud näpunäiteid, kuulake oma arsti nõuandeid ja võtke appi toidulisandid. Aminohapped tsüsteiin ja metioniin on teie uued parimad sõbrad, kuid võite sirutada käe ka kollageeni järele, mis boonusena parandab ka teie näo- ja kehanahka ning küüsi.
Kas juba teate, kuidas ja millega oma lõvilakk tagasi saada? Imesid ei pruugi juhtuda, kuid pidage meeles, et iga karv loeb. Ja isegi kui juuste väljalangemise protsess on pöördumatu, võite siiski öelda, et tegite kõik endast oleneva, et neid päästa.