Roosakad laigud, ketendus ja püsiv sügelus. Ebameeldiv nahahaigus, mida nimetatakse seborröaks, mõjutab kuni 5% elanikkonnast. Seborröa on krooniline haigus, mistõttu ei ole rahuldavat vastust küsimusele, kuidas seborröast lõplikult lahti saada. Teil on aga siiski võimalik selle ilminguid märkimisväärselt maha suruda. Anname teile nõu, mis seborröa puhul toimib.
Mis on seborröa
Seborröa ehk seborröadermatiit (dermatitis seborrhoica) on krooniline nahahaigus, mis võib ilmneda igas vanuses – imikust kuni täiskasvanuni. Seborröa tekkega on seotud Malassezia pärmseen. Seda leidub nahal sageli ja see toitub naha rasust. Kui pärmseen hakkab vohama, tekib nahal põletik ja nahk reageerib, moodustades kiiremini uusi rakke naha kõige ülemises kihis. Ja surnud rakud tekitavad siis tüüpilised seborröa ilmingud – kõõma, koorikud ja helbed nahal.
Kuidas seborröadermatiiti ära tunda?
Seborröa ilmneb tavaliselt kohtades, kus on palju rasunäärmeid – peanahal, rinnal ja näol kulmude kohal või nina ümbruses. Seborröa sümptomiteks on roosakad laigud ja naha koorumine kollakaspruunide helvestena. Nahk on kergesti ärrituv ja sügelev.
Seborröad pole lihtne diagnoosida, sest seda aetakse kergesti segi psoriaasi, laste atoopilise ekseemi või allergilise reaktsiooniga. Kui te pole kindel, pöörduge kogenud dermatoloogi poole, kes paneb paika täpse diagnoosi ja soovitab sobivat nahahooldust.
Imikute seborröa ehk beebikõõm
Imikute seborröa avaldub nn piimakoorikuna, mida mõnikord nimetatakse ka beebikõõmaks. Kui algul tekivad helbekesed tavaliselt pea ülaossa, siis hiljem tekivad kollakaspruunid helbed, mis levivad sageli ka mujale, nagu kõrvadele, kulmudele, rindkerele või mähkmepiirkonda.
Mis süvendab seborröa ilminguid
Seborröal pole ainult üks kindel põhjus. On mitmeid riskitegureid, mis süvendavad seborröadermatiidi ilminguid. Kõige levinumate hulka kuuluvad:
- emotsionaalne stress, liigne koormus ja väsimus,
- kalduvus rasusele peanahale,
- liigsed meessuguhormoonid,
- immuunsüsteemi nõrgenemine,
- nahal sageli leiduvate pärmseente vohamine ja suurenenud tundlikkus nende mõju suhtes,
- kuiv ja külm ilm,
- B-rühma vitamiinide puudujääk
- geneetiline eelsoodumus,
- teatud ravimite võtmine
- sobimatute (nt alkoholi või õlisid sisaldavate) kosmeetikatoodete kasutamine,
- ebatervislik eluviis.
Seborröavastased šampoonid
Mis toimib seborröa puhul
Kuigi seborröa on krooniline haigus ja helveste vastu võitlemine on eluaegne teema, on teatud põhimõtete järgimisel ja sobivate seborröapreparaatide kasutamisel võimalik selle ilminguid oluliselt maha suruda. Arst soovitab alati kõige sobivamat seborröa ravi.
Seborröadermatiidi meditsiiniline ravi
Raskete seborröa ilmingute korral määrab arst tavaliselt kortikoididega ravimpreparaate, mis pärsivad põletikku ja võimaldavad seeläbi naha kiiremat taastumist. Kasutage kortikosteroide ainult paikselt (kahjustatud piirkondades) ja mitte kunagi pärast kõlblikkusaja lõppu. Samuti pidage meeles, et kortikosteroidid võivad põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, näiteks naha nõrgenemist, mistõttu tuleb piirduda nende kasutamisega ainult hädavajaliku aja jooksul.
Mõnel juhul määrab dermatoloog ka seentevastaseid aineid (nagu mikonasool, ketokonasool ja tsüklopiroks), mis toimivad pärmseente vastu, või antibiootikume, millega koos soovitatakse kasutada rauda, tsinki ja B-vitamiinikompleksi.
Kosmeetilised preparaadid seborröa vastu
Olenemata sellest, kas teil on tegemist seborröaga juustes, näol või kehal, valige dermakosmeetika, mis on mõeldud väga tundlikule või allergilisele näonahale ning ideaalis just seborröadermatiidiga nahale. Milliseid nõudmisi peaks see täitma?
- Valige kollageeni sisaldavad tooted, milles ei ole lõhnaaineid, alkoholi ega potentsiaalselt ärritavaid aineid.
- Valige seborröavastased šampoonid, salvid ja kreemid, mis sisaldavad antimikroobseid koostisosi, nagu salitsüülhape, väävel, seleen, tõrv või tsink. Need aitavad teil leevendada seborröa ägedaid sümptomeid ja minimeerida nende taasilmnemise võimaluse pärast ravi lõppu.
- Kui teil on juustes seborröa, kasutage geelja konsistentsiga šampoone, mis ei muuda peanahka rasvaseks. Parimad on spetsiaalsed seborröavastased šampoonid, mis toimivad pärmseene vohamise ja põletiku ägenemise vastu.
- Aeg-ajalt võite seborröavastaseid šampoone või salve vahetada, sest mõne aja pärast võib teile tunduda, et need kaotavad oma tõhusust.
- Kui teil on juustes rasune kõõm, proovige kanepiõliga šampoone, mis imenduvad hästi ega jäta nahka rasvaseks.
- Ärge kasutage näo ja keha pesemiseks klassikalist seepi, mis võib nahka ärritada. Proovige sünteetilisi ehk seebivabu pesuvahendeid. Näonahka võite aeg-ajalt puhastada tundlikule näonahale mõeldud õrna mitsellaarveega.
- Kõigi preparaatide õige toime tagamiseks uurige alati hoolikalt kasutusjuhendit. Näiteks mõned seborröadermatiidi vastased šampoonid ei pruugi sobida pikaajaliseks kasutamiseks või nende soovitatav toimeaeg on pikem.
Muud näpunäited, mis aitavad seborröa korral
- Sööge tervislikult. Valige toiduained, milles on palju vitamiine ja mineraalaineid, eriti tsinki, seleeni, B-vitamiine, aga ka oomega-3-rasvhappeid ja probiootikume. Võite toitumist täiendada ka toidulisanditega. Seborröa ilminguid saab leevendada, jättes toidusedelist välja magusad ja rasvased toidud ning loomsed rasvad.
- Järgige regulaarset isiklikku hügieeni, kasutades õrnu, mitterasvaseid, neutraalseid või kergelt happelisi seborröavastaseid pesugeele ja -šampoone.
- Kandke hingavat riietust, mis on valmistatud looduslikest materjalidest nagu bambus, puuvill või kanep.
- Vähendage stressi, mis võib seborröa sümptomeid tugevdada, ning magage piisavalt ja lõõgastuge.
Mis aitab imikute beebikõõma vastu
Kuidas ravida seborröad imikutel
Ideaalis konsulteerige õige protseduuri osas oma lastearstiga. Lastel ei kasutata seborröa puhul samu preparaate kui täiskasvanutel. Millistest põhimõtetest kinni pidada?
- Kasutage ainult õrnu lõhnaainevabu beebitooteid. Peske juukseid õrna, beebikõõma vastase šampooniga.
- Ärge tirige juustest helbeid jõuga välja, vaid masseerige peanahka õrnalt käsnaga ja kammige juba vabanenud helbed ettevaatlikult välja beebikõõma eemaldamiseks mõeldud kammiga.
- Naha rahustamiseks ja sügeluse leevendamiseks kasutage spetsiaalseid beebikõõma vastaseid emulsioone ja kreeme, mis vähendavad punetust ja hõlbustavad helveste eemaldamist peanahalt.
Imikute seborröa paraneb sageli spontaanselt mõne nädala või kuu jooksul igapäevase hügieeni tagamise, kahjustatud piirkondade ravimise ja sobiva toitumise teel. Nii et olge oma püüdlustes järjekindel.
