Mine põhisisu juurde

Kuidas vähendada kortse

Kortsud on vananemise harilik ilming. Need on väikesed kurrud, mis tekivad otsmikul, silmade ümbruses, kulmude vahel ja suu ümber ning süvenevad aja jooksul. Kuigi kortsude teke on loomulik protsess, saate nende hulka ja sügavust oluliselt mõjutada. Tutvuge lähemalt parimate viisidega naha vananemise vastu võitlemiseks ja kortsude ennetamiseks.

Erinevad kortsutüübid ja nende tekkepõhjused

  • Naha vananemise põhjustatud kortsud: Naha elastiini- ja kollageenisisaldus väheneb aja jooksul ning selle elastsus ja vetruvus langeb. Seetõttu tekivad tillukesed kortsud silmade ja suu ümbrusesse ning otsmikule.
  • Niiskusekaotuse põhjustatud kortsud: Vesi moodustab kuni 75% teie kehast. Kui vett ei ole piisavalt, ei taastu nahk piisavalt ning selle vetruvus väheneb. Niiskusekaotus põhjustab eelkõige otsmikukortse.
  • Miimikakortsud: Need kortsud moodustuvad sinna, kus teie nahk naerdes, kulmu kortsutades või silmi kissitades kurdudesse tõmbub. Kõige sagedamini ilmuvad miimikakortsud suu ümbrusesse, kulmude vahele ja silmanurkadesse.
  • Vale magamisasendi põhjustatud kortsud: Kui eelistate magada kõhuli või küljel, võivad nahale mõne tunni möödudes kurrud tekkida. Neid dekolteesse, silmade ja huulte ümber tekkivaid kortse annab vältida, kui magate selili.

Kortsude teket soodustavad tegurid

Kortsude teket mõjutavad meie geenid, keskkond ja elustiil. Kuigi geene ei saa mõjutada, on elustiili ja harjumusi alati võimalik muuta. Kortsude tekke ennetamiseks vältige järgnevaid kahjulikke mõjusid:
  • Vähene vedelikutarbimine ja ebatervislikud söömisharjumused, sealhulgas liigse rasva tarbimine.
  • Suitsetamine ja sigaretisuitsu käes viibimine, liigne alkoholi ja kofeiini tarbimine.
  • Kehva või vähene nahahooldusrutiin, naha niiskusekaotus, meigi eemaldamata jätmine ja naha puhastamata jätmine.
  • Liigne päikese käes viibimine ja päikesekaitsetoodete ning SPF-iga päevakreemide kasutamata jätmine.
  • Kaalu märkimisväärne kõikumine ja äärmuslikud dieedid.
  • Vähene uni ja puhkus. Stress ja närviline elustiil.

Kuva kogu tekst peida tekst

Kuidas kortsudest vabaneda

Kortsudest vabanemiseks tuleb käiku lasta kogu arsenal. Muutke oma nahahooldusrutiini ja hakake tegema näoharjutusi ning kortsudevastast massaaži, mis soodustab kollageeni teket ja hoiab naha ka vananedes elastsena. Ärge unustage, et dehüdreerunud, kuiv nahk on kortsudele eriti vastuvõtlik, mis tähendab, et esimene vältimatu samm on piisavalt vedelikku tarbida.

Kortsudevastase nahahoolduse reeglid

  • Meigieemaldus ja puhastus. Mustus ja meigijäägid koormavad nahka, takistavad selle uuenemist ja häirivad kortsudevastaste nahahooldustoodete tööd. Ärge unustage ka hommikul nahka puhastada ja toniseerida.
  • Niisutamine ja probleemidele suunatud nahahooldus. Keskenduge nahahooldustoodetele, mis niisutavad ja sisaldavad vananemisvastaseid koostisaineid. Alustage kortsudevastase seerumiga, mis mõjub sügavates nahakihtides, ja kandke seejärel näole niisutavat kortsudevastast kreemi. Tupsutage kortsudevastane silmakreem sõrmeotstega õrnalt silmaümbruse tundlikule nahale.
  • Kaitske oma nahka päikese ja teiste kahjulike mõjude eest. Vältige enneaegset vananemist – kasutage SPF-iga kreemi alati, kui majast väljute. Talvel ärge unustage ka kaitsvat kreemi, mis väldib naha kuivamist külma ilma tõttu.
  • Taastamine. Naha taastumise kiirendamiseks kasutage regulaarselt kortsudevastast koorijat. Iga kasutuskorra järel kandke näole ka kortsudevastane mask.

Levinuimad kortsudevastased kosmeetilised koostisained

  • Hüaluroonhape: Naha loomulik koostisosa hüaluroonhape seob vett ja edendab kollageeni- ja elastiinikiudude moodustumist. See võitleb naha enneaegse vananemise vastu ja aitab vähendada kortse.
  • Retinool: Tugevatoimeline antioksüdant, mis kiirendab naha taastumist ja tasandab kortse.
  • Kollageen: Muudab naha pringiks ja vetruvaks, kuid hävib aja jooksul, nii et seda tuleks nahale lisaks anda. See tõstab naha vastupanuvõimet kahjulikele välismõjudele.
  • Koensüüm Q10: Kaitseb nahka enneaegset vananemist põhjustavate vabade radikaalide mõju eest. Vähendab kortsude nähtavust.
  • C-vitamiin :Soodustab kollageeni tootmist nahas ja kaitseb naharakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.
  • Lisaks: E-vitamiin, keramiidid, peptiidid, AHA-happed, kofeiin, shea-või ja roheline tee.

Kortsudevastane massaaž

Korralik massaaž leevendab lihaspinget, soodustab naha vereringlust ja taastumist ning muudab naha tugevamaks ja siledamaks. Kortsudevastast näomassaaži on kõige parem teha õhtuti vastpuhastatud nahal teie lemmiku kortsudevastase kreemi, õli või seerumiga. Kasutage oma sõrmi, näole mõeldud massaažirulli või gua-sha plaati kasutades. Tehke järgnevad liigutused kolm korda läbi:

 
 
 
  • Alustage kaelast: masseerige seda õrnalt alt ülespoole kuni näo servani.
  • Masseerige nägu kaarjate liigutustega kulmude vahelt üles otsmiku külgede ja meelekohtadeni.
  • Masseerige silmaümbruse nahka ringjate liigutustega, alustades ninaseljalt ja liikudes üle kulmuluu silmade välisnurkade juurde ning seejärel silmade alt tagasi algusesse.
  • Masseerige põski kaarjate liigutustega nina alt põsenukkide alla ja seejärel lõua otsast meelekohtadeni.
  • Lõpuks masseerige nasolabiaalseid kortse suu ümber, alustades alt ja liikudes suunaga üles nina poole.

Kuva kogu tekst peida tekst

Nahk ja menopaus

Menopausi ajal peab nahk toime tulema ka muude probleemidega kui kortsud. See muutub palju kuivemaks, tundlikumaks ja kahjustustele vastuvõtlikumaks. Nahk muutub õhemaks, näo piirjooned lõtvuvad ja tekivad pigmendilaigud. Kuidas naha eest menopausi ajal kõige paremini hoolitseda?
  • Puhastage nägu kuivale ja tundlikule nahale sobivate õrnatoimeliste toodetega. Kasutage alati leiget vett.
  • Sõltuvalt naha seisundist kasutage ensüümkoorijat või glükoolhapet sisaldavat koorijat. Ärge unustage nahka päikese eest kaitsta igal ajal, mitte üksnes koorimise järel.
  • Ärge unustage oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid ning keramiide sisaldavaid tooteid, mida leidub näiteks shea-võis ja teistes koostisosades, soodustades nahabarjääri õiget toimimist.
  • Kui tunnete, et nahk on kuiv, kasutage hüaluroonhapet ja glütserooli sisaldavat niisutavat kreemi. Samuti võite nahka värskendada termaalveega pihusti abil.

Kuva kogu tekst peida tekst