Mis on arnika? Taim, mis on juba aastasadu olnud traditsioonilise taimeravi lahutamatu osa! Arnika kollakasoranžid õied ei jää kindlasti märkamata. Sarnaselt kummeli ja saialillega peetakse ka arnikat üheks tõhusamaks ravimtaimeks mitmesuguste probleemide korral. Loe, millised on arnika toimed, ning uuri välja, kas see sobib just sinu jaoks.
Arnika omadused
Arnikasalv, -tinktuur, -õli ja teised arnikasaadused on valmistatud peamiselt selle kasulikke eeterlikke õlisid, flavonoide, rasvhappeid, karotenoide ja tanniine täis taime kollastest õitest. Selle kasulike omaduste taga on peamiselt toimeaine helenaliin, mis mõjub soodsalt närvisüsteemi ja liigeste toimimisele. Arnika toimet hindavad ka sportlased ja need inimesed, kes kannatavad tursete, veenilaiendite või liigeste, lihaste ja kõõluste valu all.
Arnika toime nahale ja liikumisaparaadile
- Suurendab näo- ja kogu keha naha elastsust.
- Aitab turse, veenilaiendite, sinikate ja verevalumite vastu.
- Toetab ülepingutatud lihaste ja liigeste taastumist ning vähendab neis pinget.
- Põletiku- ja bakterivastase toimega.
- Leevendab nahaärritust pärast putukapistet.
- Toetab seisundi paranemist põletuste ja külmumiste korral.
- Toetab naha mikrovereringet.
Arnikat sisaldav kosmeetika
Mägiarnika (Arnica montana) on võimas taim, mis on meie organismi jaoks tõeline abiline. Oma kasuliku toime tõttu leiab arnika kasutust kosmeetikas. Sellest valmistatakse näiteks taastavat arnikaga massaažiõli, soojendavat arnikaga geeli või kreemi, toitvat arnikasalvi ja mitmesuguseid tinktuure, mida saab kasutada tursete korral ja kompresside tegemiseks. Arnika võib aga suurema kontsentratsiooni korral põhjustada nahaärritust, seetõttu kasuta alati asjatundlikult valmistatud tooteid ja pea kinni tootja juhistest.
- Arnikaga massaažiõli: arnikaõli kasutatakse lihaskoe verevarustuse parandamiseks nii enne trenni kui ka pärast füüsilist pingutust, et vähendada lihaste pinget ja kangust. Lisaks muudab see naha kenasti elastseks ja annab sellele mõnusa lõhna.
- Arnikasalv: arnika toimet saab suurepäraselt kasutada ka salvi kujul. See sobib masseerimiseks liigeseprobleemide korral ning kareda naha ja rakkude pehmendamiseks.
- Arnikageel: soojendav või jahutav arnikaga geel sobib suurepäraselt lihaste ettevalmistamiseks enne füüsilist pingutust või vastupidi, keha taastamiseks pärast seda.
- Arnikatinktuur: sobib liigesevalude ja tursete korral mähiste tegemiseks. Sarnaselt geeliga soojendab ka tinktuur kergelt lihaseid ning aitab neid paremini lõõgastada. Arnikatinktuuriga mähist võid vastavalt tootja juhistele teha ka mitu korda päevas.
- Arnikaga vannisool: rahustab keha ja vaimu pärast iga rasket päeva.
- Arnikakreem: arnikat sisaldava kreemi toime toetab ärritunud naha toitmist ja rahustamist ning stimuleerib selle taastumist. Müügil on näiteks arnikaga massaažikreem, toitev arnika kreem kõvadele ja lõhenenud kandadele ning väsinud jalalabadele ning lokaalselt kasutatav kreem sinikatele ja putukapistetele.
- Arnika on ka üks neid kasulikke taimi, mille ekstrakti sisaldab hobusesalv.
Arnika seespidiseks tarvitamiseks
Müügil on ka seespidiseks tarvitamiseks mõeldud arnikatooteid, näiteks teed. Suuremates annustes võib aga arnika olla mürgine, mistõttu soovitame seda kasutada ainult välispidiselt. Arnika seespidise tarvitamise üle pea alati kõigepealt nõu oma arstiga.
Kelle jaoks mägiarnika ei sobi?
Arnikasalv, -kreem, -tinktuur ja muu arnikaga kosmeetika on tavaliselt hästi talutavad. On aga ka erandeid ja vastunäidustusi, millele tuleb tähelepanu pöörata.
- Väga tundliku naha korral võib tekkida kontaktdermatiit.
- Arnikat ei tohi kasutada lahtistel haavadel.
- Raseduse ega imetamise ajal ära arnikat mitte kunagi kasuta.
- See ei sobi ka lastele.
- Kui sul on õietolmuallergia, ole arnika tarvitamisel eriti ettevaatlik.
- Kui sul tõuseb vererõhk, kiireneb südametöö või tekib ootamatult iiveldus, siis ära arnikat sisaldavat kosmeetikat rohkem kasuta.
Avasta ka teisi kasulikke taimi, näiteks varemerohtu või rosmariini, ning hellita oma keha parimaga loodusest!
Kuva kogu tekst