Treeningvarustus

Kui te alles alustate trennitegemise või üldse liikumisega, ei ole kohe kindlasti tarvis osta endale kogu spordivarustust, mis üldse olemas on. Paar õigesti valitud toodet koduseks treenimiseks suudavad aga teid motiveerida, taastumist kiirendada või tervislike harjumuste omandamise lihtsamaks muuta. Vaatame koos, milline treeningvarustus üldse olemas on ja kuidas see saab teid aidata.

Millised abivahendid sporditreeninguks on olemas?

• Toed, ortoosid ja teibid – seda tüüpi spordivarustus sobib eelkõige valude või vigastuste korral. Randmetoed ja põlveortoosid fikseerivad liigeseid ja ennetavad ühtlasi vigastusi, teibid aga korrigeerivad lihaste pinget või lõtvust ning vähendavad turset.
• Nutikellad ja fitness-käevõrud – fitness-käevõru hoiab teil rangelt silma peal ja jälgib, kuidas magate ja kui palju päeva jooksul kõnnite. Kui käite jooksmas või sõidate jalgrattaga, siis kulub teil ära nutikell, mis mõõdab läbitud vahemaad, aega, kiirust ja pulsisagedust.
• Massaaživahendid – kellele küll ei meeldiks massaaž, see äärmiselt mõnus elamus? Paraku ei ole alati just kõige lihtsam leida head massööri ja aega tema juurde minemiseks. Hea uudis on aega see, et massaaži võite teha ka ise ja mugavalt kodus. Piisab sellest, kui teil on kodus olemas vahtrull, massaažipüstol või muu massaaživahend, mis aitab teil pärast trenni kangeid lihaseid lõõgastada.
• Nõud ja toidukarbid võimaldavad teil endale tööle, matkama või mujale minnes söögi kaasa valmistada ja nõnda raha säästa, samuti on need abiks kehalise vormiga seotud eesmärkide saavutamisel. Tehke seda nutikalt ja muutke see meeldivamaks kaunite nõude ja termokruusidega. Kui teil on kodus koolijüts, siis oskate hinnata ka kauneid ja funktsionaalseid laste einekarpe.
• Abivahendid treenimiseks – treeningkummid, hantlid, TRX-süsteemid, vahendid jooga ja pilatese harrastamiseks, hüppenöörid, võimlemispallid, tasakaalupadjad ja treeningrattad ... Treeningvahendite kategooriasse kuuluvatest toodetest saate vabalt luua koduse jõusaali. Kui koduse jõusaali sisseseadmine ei ole hetkel teil veel eesmärgiks, siis leiate siit kindlasti selliseid abivahendeid, mis muudavad jõusaalis treenimise meeldivamaks ja tõhusamaks – näiteks fitness-kindad.
• Šeikerid ja veepudelid – joogirežiimist kinnipidamise olulisuse teemal võiks kokku kirjutada terve entsüklopeedia. Kui ka teil esineb sellega probleeme, siis võib praktiline veepudel olla fantastiline motivaator. Piisab sellest, kui see on vett täis ja kenasti laua peal nähtavas kohas, ning pool tööd ongi juba tehtud! Šeiker treeningueelse või valgujoogi hoolikaks valmissegamiseks ei tohiks puududa ühelgi sportlasel.
• Muude tarvikute kategooriast leiate veel teisigi abivahendeid kodus treenimiseks ja koduse jõusaali sisseseadmiseks. Nende hulgas on näiteks nii jooksmiseks kui ka igapäevaseks treenimiseks sobivad juhtmeta kõrvaklapid, kaalud oma edusammude jälgimiseks kõhnumisel ning muud abivahendid, mis toetavad teid oma unistuste eesmärkide poole liikumisel.

Abivahendid võivad teid küll treenima motiveerida, ent kõige rohkem innustavad seda tegema tulemused.

Seotud

Lemmikud brändid